TAI CHI CH'UAN

Il Tai Chi Ch'uan è una forma di autodifesa, medicina preventiva e meditazione in movimento.

Fondatore del Tai Chi è Chang Sanfeng un monaco taoista che visse nel tredicesimo secolo d.C in Cina. Egli riadattò la forma originale Shao-Lin delle arti marziali, poi sviluppata da Bodhidharma per l'autodifesa dei monaci. Modificò alcuni movimenti e portò maggiore attenzione alla respirazione per il controllo interno.
Chang dava molta importanza ai movimenti circolari i cui nomi riflettono il modello a cui si ispirano: la biscia striscia, la tigre corre, la cigogna muove le sue ali ecc..

Sia i movimento che le posizioni ricreavano delle forme originando così dei movimenti fluttuanti.

Questo metodo non è fisso e nei secoli diversi maestri hanno proposto la loro variazione.

In generale il Tai Chi richiede completa dedizione e i praticanti si sacrificano molto per raggiungere risultati di profondo rilassamento e completa armonia tra corpo e mente.
Il praticante si allena costantemente per diventare libero e per imparare a sentire le sensazioni e a comprendere l'aspetto viscerale della forza.

Alcuni medici consigliano di praticare il Tai Chi alle persone stressate e con disturbi cardiaci.

Una lezione di Tai è una lezione di strategia, la forza è neutralizzata con la tranquillità e la volontà di arrendersi. I movimenti sono lenti e richiedono grande agilità e un considerevole controllo fisico.

Guarda il maestro e impara!!