BIOFEEDBAK

Il biofeedbak è uno strumento moderno che serve per controllare le reazioni del corpo e della mente e non ha nessun effetto sull'organismo. Uno strumento di biofeedbak molto conosciuto è la "macchina della verità" che viene usata negli uffici di polizia e tribunali americani.

Questo strumento si è affermato negli anni 60 grazie alle ricerche di Elmer Green a cui seguirono ulteriori studi scientifici. Elmer affascinato dal training autogeno, lo adottò e lo combinò ai suoi studi di yoga sviluppando così la teoria del biofeedbak. In seguito il biofisico Cade Maxwell, esperto di informatica, grazie all'uso di un elettroencefalogramma rivoluzionario riuscì a mostrare l'intero spettro delle onde cerebrali scoprendo il vero significato delle onde alfa. Grazie a questo riuscì a stabilire una stretta relazione tra stati alterati di coscienza e tecniche di rilassamento profondo o meditazione.

Nell'uso dello strumento di bioofebak viene applicato al dito medio un sensore in grado di recepire la minima variazione di temperatura corporea e la resistenza elettrica dell'epidermide. La misurazione della resistenza elettrica dell'epidermide indica lo stato di rilassamento dell'individuo, più alta è la resistenza rilevata dallo strumento e più profondo è il livello di rilassamento. Lo strumento oltre ad essere usato per osservare i cambiamenti di temperatura interna dell'organismo e i cambiamenti delle onde cerebrali, viene usato anche come supporto per rendere consapevoli dei propri processi interni. Se viene quindi usato insieme a un training adeguato può essere di grande aiuto nell'apprendimento di tecniche di rilassamento o meditazione e di conseguenza permette di evitare esperienze fisiche sgradevoli come emicrania o tensioni che si manifestano spesso in associazione a mani fredde. Imparando così a rilassarsi e a far salire la temperatura delle mani o ad abbassare la pressione del sangue si eviterà l'assunzione di farmaci. Studi scientifici hanno dimostrato che pazienti ipertesi dopo essere stati sottoposti all'addestramento del bioofedbak erano in grado di riportare la pressione sanguigna ai valori normali. I terapeuti insegnano varie tecniche specifiche atte a favorire cambiamenti positivi dello stato fisico ed esse includono: respirazione diaframmatica, rilassamento muscolare graduale, autoipnosi, meditazione, training autogeno ecc.. Il paziente nell'apprendere queste tecniche, può verificare lui stesso i suoi miglioramenti grazie all'uso dello strumento del biofeedbak.

Lo scopo finale dell'uso dello strumento è quello di aiutare le persone ad esercitare nella loro vita quotidiana, lo stesso grado di autocontrollo che riescono ad imparare con l'uso dello strumento del bioofedbak.

Oggi è possibile reperire sul web strumenti di vario tipo e prezzo sia per uso
personale che professionale. Molti di questi sono accompagnati da manuali
che insegnano tecniche di rilassamento.